蛋白质是生命的基础，对每个人来说都非常重要，不论是孩子还是老人，都要摄入充足的蛋白质。一般情况下成人每天要摄入60~90g蛋白质，看看你达标了吗？如果蛋白质摄入不足，身体就会非常瘦弱，而且免疫力也比较差，容易生病，所以每天都要补充蛋白质。说到补蛋白质，估计很多人都会喝牛奶，既能补...
