胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易受伤。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。这与男人的不良的生活习惯有关，稍不留神，它就可以轻易倒下。因此有十胃九病之说，得了胃病则需要十病九养。...

找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。 对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物。 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力...

心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效远...

这篇文章长了些，不过很值得一看~ 日本畅销医界作家，现今九十七岁，仍活跃于诊疗工作的日野原重明。其蓬勃朝气本于对他人的细心关怀、不轻易向疾病低头、不因忙碌的工作而心生气馁、从天天发生的事件中悟出乐趣。其人生如此智慧圆融的原点，就蕴藏在他的一颗心与生活习...

　　1.起床后锻炼5分钟 　　这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能...

一些看着健康却不健康的不良生活习惯往往会激发人体朽迈。其实这些生活中出现的习惯方式完全可以被改变。以下小编就为你盘点五种日常生活中出现的不良生活习惯。 一、高温烹饪。高温烹制往往会引发炎症化合物，并是致癌的因素之一。预防应要稍低点的温度来烹饪食物，并在...

你会独立思考吗?你能轻松发现身边的大忽悠吗?无论讨厌的人说什么，你都不信吗?遇到完全不同的观点，你会不假思索的暴跳如雷吗?或许你需要下面5条关于独立思考的好建议。1、与习惯性思想的来源隔离遇到了问题，不要先依据习惯到电视，电脑或图书馆去找答案，先自己想想。...

每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠;吃着三流餐饮,却承受着一流的价格,即便如此苦逼,也请好好爱自己。坚持13个小习惯,忙碌的上班族,也能轻松变健康。 1、随时深呼吸 平时的短浅呼吸,每次大约5~600毫升的量,但真正换气只有3~400毫升。...

1、订目标，达目标 一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个切实可行的目标，并尽自己最大的努力去实现，天天坚持着做，一年后，三年后，五年后，你将会积累一个大大的、成功的目标，并自己...

人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国十佳排行榜网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。1.多喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并...

如果小贝也问：吃了吗?会是什么效果 　　1.熟人见面打招呼时不问好，而是问“吃了吗?” 中国人眼中的美味 　　2.喜欢吃鸡脚。 鱼头在中国很多地方式名菜，也可能是老外眼中的“毒药” 　　3.吃鱼时会吸鱼头和鱼鳍。 很传统的中国式装饰 　　4.车子...

好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若...

1.给小费在美国从餐厅吃饭、坐出租车、让酒店工作人员帮你拿行李等等，都需要给一定数额的小费，给小费是一个很常见的现象，作为给对方劳动的一个认可和补偿。不给小费一般是一种不礼貌的行为，而且会让你成为不受欢迎的客人。那么小费应该给多少呢，大部分情况是占你消费数...

来到国外，和外国人熟了，可以在一起聊聊天，听听他们对华人的真正看法。说起来，大多数外国人对华人还是很佩服的，尤其是华人的吃苦精神和聪明能干，让他们常常赞叹不已。 可是对于华人的一些生活习惯，许多外国人都感觉不可思议，难以理解。细细说来，让他们感到莫名其妙...

1、不要找回的零钱：很多人平常不拿一元以下的钱当回事，经常会在买东西时不要卖家找回的几分钱;殊不知，你的财运可能在不知不觉中改变了方向。2、不捡路边的碎钱：几乎所有人都会在路边、商场等公共场合瞧见过碎钱，票额大捡钱的人多，倘若是一分钱，你还会我在马路边，捡...

如果养成好的习惯，一辈子享受不尽它的利息;如果养成了坏的习惯，一辈子都偿还不尽它的债务。7个好习惯，父母应该从小培养孩子。 作为家长希望子女成才，作为一个社会的一员，每个人都希望自己有个好的未来。为此，你和他千万要看，你的愿望就能实现。 如果你养成好的...

俗话说：病从口入，疾病的发生于我们的饮食习惯息息相关，如今都市人的生活节奏加快，饮食不规律，暴饮暴食等等时常简单，尤其是白领一族，殊不知这样的吃法会给你的身体造成伤害，甚至是引发癌症，下面8大不良饮食习惯易致癌，你有过吗? 网络撷图 专家揭秘多种癌症病...

把牙刷放在卫生间的洗脸池上?错;在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌?很错;把电视机房在餐厅里?更错!你知道吗?生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。《预防》杂志列出了以下一些常见错误，一定有你躺枪的!

导语：你还在抱怨自己的精神状态差吗?你还在埋怨身体不好经常生病吗?这些问题或是你的坏习惯导致的。今天的生活习惯决定10年后的身体状况，如果你不想10年后的钱都进医生口袋，那就坚持这20个好习惯吧。 今天的生活习惯决定了十年后的身体健康。我们每天高达90...