具有高营养价值，且有「绿人参」美名的秋葵，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，高敏敏营养师表示，秋葵的营养价值可不只这些，更有顾胃、补钙等6大好处！秋葵营养...
骨质疏松是女性健康的大敌，其中以腰酸背痛、无力为常见的症状，尤其一旦进入更年期，骨质就像是「土石流」，一般会因女性荷尔蒙减少，而加速流失。严重骨质疏松容易导致骨折的风险，其中最令人担心的是髋骨骨折，发生率是亚洲第1名，可能因此无法行走。避免骨质疏松提早报到...
