打坐冥想既可以调节大脑的生物化学，也可以在心灵层面清净自己，增强内在的自我修复力。图为中医博士李有甫在打坐。（大.纪.元;图片）许多人对冥想存在误解，认为那是宗教仪式，或是一种艰难的修行。其实不然，冥想是一种能同时照顾身体、生化、能量与心灵四个维度的实用工具。一位藏传佛教的僧人被科学家...
高血压是沉默的杀手，大大提高了罹患各种慢性病的风险。(Anatoliy Cherkas／shutterstock)年轻人往往认为高血压是老年人才会得的病，但事实上，越来越多年轻人被诊断出高血压。然而，由于高血压通常没有明显症状，很多人在发现时，血管已经受到损害，大大提高罹患各种慢...
冬季浴室中潜藏很多健康风险，可能威胁到每一个人，特别是老年人和有心血管疾病的人。（《四维健康》提供）日本著名演员中山美穗（Miho Nakayama）前不久在家里的浴缸中意外去世，年仅54岁。警方初步排除他杀和自杀，认为她的离世可能与热休克和心脑血管事件有关。中山美穗的...
