身体是非常奥秘的。随着年龄增长，肌肉生长的速度变慢，但流失的速度却是加快的，只要不训练，就会加速身体的衰退。如果可以持续锻炼，维持肌肉量与柔软度，就能缓解身体的病痛。这“五”个身体警讯，是衰老的征兆！在日常生活的行动中可以自我观察，自己是不是开始出现衰老的症状。走路的步幅越来越小...
