节目最后，带您来看八旬老人的长寿秘诀。

巴西里约热内卢的莫罗达乌卡山上，一名穿绿上衣的女子正在陡峭的南坡攀岩，而且爬得很有章法。

您一定想不到，这位攀岩好手已经82岁了。更令人吃惊的是，教练称赞，老人的体力比很多年轻人好很多。

巴西登山教练阿菲尔·雷恩：“我们常带20岁、25岁的年轻人来爬山，他们还不如（82岁的）她一半。无论是姿势、腿部的力量，还是幽默度和风趣度。”

老人名叫卡西亚·沃拉雷，她说自己从35岁开始吃素，非常注重锻炼身体。现在82岁，除了补充维生素C抗皱纹，其它保健品和药物都没服用。

她认为，自己的健康来自于营养的膳食，和持之以恒的运动。

82岁攀岩选手卡西亚·沃拉雷：“享受生活，要吃得好，增强肌肉的力量。运动时，你会让身体的新陈代谢变得更好。”

沃拉雷攀岩时并不贪多。在教练的指导下，她总是保护装备齐全，感觉累了就坐下来休息。她坦言这就是她的人生态度。

卡西亚·沃拉雷：“你必须知道自己在做什么。挑战自然？可以，但要量力而为。我觉得这非常重要。”

感受生命的美好，老人家计划只要体力跟得上，会继续攀岩。