花粉过敏让人苦不堪言。(Shutterstock)

春天来了——随之而来的是过敏季。每年，美国有超过1亿人经历各类过敏，统称“花粉过敏”。患者的通常表现是喷嚏打个不停，鼻涕流个不停，鼻子和眼睛则痒个不停。除了一般不发烧，看上去与感冒症状很类似。

美国哮喘与过敏基金会（Asthma and Allergy Foundation of America）发布2025年报告，根据花粉浓度、用药情况及过敏专科医师可及性，评出全美对季节性过敏最具挑战性的100个城市。

堪萨斯州威奇托市（Wichita）连续第三年被评为花粉过敏最严重的城市。波士顿则被评为对过敏者来说最不具挑战性的城市，可能是因为花粉浓度低，加上当地过敏专家数量众多。

花粉过敏最严重的十个城市

过敏季节即将来临，对于那些患有花粉热等季节性过敏的人来说，益生菌可能帮助缓解过敏。(Shutterstock)

根据排名，这里列出2025年花粉过敏最严重的十个美国城市：

1.威奇托，堪萨斯州（Wichita, Kansas）

2.新奥尔良，路易斯安那州（New Orleans, Louisiana）

3.萨拉索塔，佛罗里达州（Sarasota, Florida）

4.里士满，弗吉尼亚州（Richmond, Virginia）

5.圣安东尼奥，德克萨斯州（San Antonio, Texas）

6.奥兰多，佛罗里达州（Orlando, Florida）

7.迈阿密，佛罗里达州（Miami, Florida）

8.杰克逊，密西西比州（Jackson, Mississippi）

9.孟菲斯，田纳西州（Memphis, Tennessee）

10.诺克斯维尔，田纳西州（Knoxville, Tennessee）

天气影响

温暖潮湿的天气可为植物生长带来更多水分，从而导致花粉增多。(Shutterstock)

美国南部与东部城市普遍灾情较重。新奥尔良去年排名第34，今年因杂草花粉急剧增加跃升至第二名。这一变化可能与2024年9月登陆的飓风“弗朗辛”（Francine）带来的湿气有关。此外，2024年11月是路易斯安那州有记录以来最暖的一个月，温暖的气候延长了植物生长季节。

部分被评为“优于平均水准”的城市大多位于美国东北部，那里的花粉高峰通常出现在秋季。不过，2024年的干旱可能减少了杂草花粉量。例如，纽约州波基普西（Poughkeepsie）在2024年树花粉浓度下降，可能是东北部干旱所致。相比之下，爱达荷州博伊西（Boise）在2023与2024年树木花粉浓度显著升高，可能与2022–2024年降雪量高于平均值有关，这为树木生长提供了充足水分，导致花粉增多。

而在西部的加州，2024年的湿润气候使草类与杂草花粉浓度比2023年明显上升，导致加州多个城市排名大幅上升：

1.萨克拉门托（Sacramento）

2.弗雷斯诺（Fresno）

3.贝克斯菲尔德（Bakersfield）

4.洛杉矶（Los Angeles）

5.圣地亚哥（San Diego）

6.圣荷西（San Jose）

7.旧金山（San Francisco）

8.奥克兰（Oakland）

花粉过敏小贴士

进门前脱鞋可有效防止将花粉带入家中。(Shutterstock)

芝加哥大学医学中心小儿过敏与免疫科主任克莉丝蒂娜‧夏丘（Dr. Christina Ciaccio）告诉《人物》（People）杂志说，由昆虫传粉的植物，如苹果或樱桃树，“对我们影响不大”。

“那类花粉不会像风媒花粉那样进入空气。”夏丘医生说，“风媒植物，例如橡树或榆树，才是问题所在。那种花粉会随风飘散，被我们吸入，引发过敏症状。”

美国气喘与过敏基金会研究主任汉娜‧贾菲（Hannah Jaffee）在一封电子邮件中告诉CBS说，“无论你住在哪里，都有许多可用且可获得的选择来帮助你找到过敏缓解方法。”

如果你所在城市排名较差，在外出时可戴上太阳镜与帽子，并选择低花粉日出门。回来后进门前要脱鞋、户外活动后要洗澡更衣，这样可有效防止花粉进入家中及卧室。

另外，在花粉季开始前两周服用过敏药物，有助于在高峰期发挥最大疗效。不过，“是药三分毒”，最好在用药前咨询过敏专家，以量身定做疗程。