洛杉矶United University Clinic诊所资深中医针灸师侯淑红（Tina Hou）资料照。（袁玫／大.纪.元;）

《诗经》云：“手如柔荑，肤如凝脂。”古今中外，爱美的女性对手部的保养和美观均非常重视。洛杉矶地区因为天气相对干燥，如果手部皮肤保养不到位，几年下来，就可能过早留下岁月的痕迹。传统中医对皮肤保养有独到的见解，掌握一些方法后，不用花钱，就可以每日给自己的手部做保养美容。

洛杉矶United University Clinic诊所执业27年的资深中医针灸师侯淑红（Tina Hou）近日在受访时表示，在干燥的冬季，手部容易有出现脱皮、干裂等问题，从中医角度来看，这与燥邪伤肺以及气血不足、阴虚等有关。因肺主皮毛，燥邪犯肺，加上阴虚，造成体内阴津不足，进而影响到皮肤。

不过对于手部皮肤保养，传统中医有多种方法，侯医师从四个方面进行了介绍。

手部穴位图。（受访者提供）

一、按摩手部穴位

•劳宫穴。按摩劳宫穴，有滋润肌肤、改善血液循环、清热润燥等功效。劳宫穴位置在掌心中央，握拳时中指尖下的部位。按摩时，可用另一只手的拇指按压，每次3～5分钟。

•合谷穴。按摩合谷穴，可促进气血流通、改善皮肤肤色、缓解皮肤干燥引起的不适等。其位置在手背虎口处，拇指和食指之间。按摩方法：双手交替按压3～5分钟。

•少商穴。经常按摩少商穴，可起到疏通肺经、促进体液输送、改善燥热和皮肤干燥等功效。其位置在大拇指靠外侧距指甲根0.1寸凹陷处。按摩方法：轻轻按揉1～2分钟，至有酸胀感。

•太渊穴。按摩此穴位，可起到滋润肺阴、改善手部干裂等功效。其位置在手腕横纹处、桡骨端，拇指骨头下端外侧凹陷处。按摩方法：轻按此穴2～3分钟，有助于润肤。

二、中医护理建议

•手部热敷或浸泡。方法：准备一盆温水，加几滴橄榄油或姜片浸泡双手10分钟，有助于保暖、促进血液循环、减少干裂。

•使用中药手霜。可选用含当归、甘草、蜂蜜等滋润成分的中药护手霜，保持手部皮肤湿润。

•艾灸调理。艾灸劳宫穴和合谷穴，有助于补气血、改善手部干燥。

三、生活调养

•饮食润燥。多吃润肺生津的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等。适量补充坚果（如核桃、杏仁），以提供不饱和脂肪酸、改善皮肤弹性。

•避免过度清洗。洗手后立即涂抹保湿乳液，避免使用含刺激性化学物的清洁剂。

•戴手套保护。在寒冷或干燥环境下戴上手套，避免冷风和刺激性物质对手部的损害。

四、自制滋养手膜

可使用蜂蜜1汤匙、橄榄油1茶匙、蛋黄1个，混合所有材料后，均匀涂抹在手上。戴上一次性手套或包裹保鲜膜，静置20分钟后清洗干净，可起到滋润皮肤、缓解干裂的效果。

对于一些家庭主妇们经常闹心的手部皮肤干裂，侯医师也提供了一个简单的护理方法：“如果手干裂严重，可搽凡士林，晚上睡觉的时候戴上棉质手套。”

侯医师最后还分享说，她平日在洗完手后，还会搽乳液按摩手部。这样做，既可促进手部的血液循环，还可以刺激手部穴位，让经络更加畅通。

侯医师表示，这些方法简单易用，长期坚持，必能看到效果。“这些中医按摩与保养方法，可有效帮助改善冬季手部干燥问题，同时帮助气血运行，使皮肤更加滋润健康。”她说。◇