高血压是心脏收缩和舒张时血压均高于正常值，正常血压是指心脏收缩时的最高压力在120毫米汞柱以下，心脏舒张时的最低压力在80毫米汞柱以下，若收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，则诊断为高血压。

高血压属于慢性病，通常没有症状，在长期内高血压会引发许多慢性疾病，如冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾脏损害等，高血压还会影响视力和智力，对人体造成严重危害。

高血压的成因很多，可以分为人体本身的因素和外部的因素，人体本身的因素包括遗传、年龄、性别等；外部的因素包括饮食、生活环境、精神状态等。

预防高血压需要从改变生活习惯、加强身体锻炼、改善心理状态等方面入手，同时需要及时进行治疗，如采用药物、手术等措施来search控制高血压。

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测血压时，测左臂还是右臂？

通常情况下，测血压时建议测量左臂，因为左右两臂的血压可能有所不同，而绝大多数人的左臂血压更接近心脏的实际血压值。为了获取更准确的测量结果，通常建议在测量血压时选择左臂。

但也有些特殊情况下需要选择右臂进行测量，如左臂有伤口、手术切口、静脉留置针等影响测量的情况，或是进行左侧手术的患者等。

在进行测量时要始终保持正确的坐姿，放松身体，安静呼吸，测量前应至少休息5分钟，应选择一只合适大小的袖带，将袖带包裹在上臂上，让其与袖带之间留有空隙，然后按下测量按钮就可以开始测量。

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医生：不懂这些问题，或等于白测

不要在情绪激动或运动后立即测量血压，这会导致血压升高，影响测量结果。

在测量血压前，应尽量保持放松，安静呼吸，避免过度劳累、饮食过饱或过度饥饿等情况。

在测量血压时，应正确使用血压计和袖带，袖带宽度应覆盖上臂3/4的长度，而且应该正确安装和定位。

应该采用正确的姿势进行测量，应该坐直，两脚平放，手掌朝下放在桌子上。

测量时要保持安静，不要说话或移动，以免影响结果。

至少在测量前的5分钟内不要吸烟、喝酒、咖啡等刺激性食品。

如果有长期测量习惯，更好采取同一时间、同一位置、相同的姿势、用同一臂等条件进行测量，来获取更加准确的比较数据。

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高血压症状因人而异，常见的病理类型是什么？

原发性高血压：是无明确病因的高血压，占所有高血压疾病的95%以上，主要症状是头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、心悸等。

继发性高血压：是由其他疾病导致的高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，除高血压症状外，还可出现原发疾病的症状，如肾脏疾病可出现尿量减少、水肿等。

急性高血压：是指血压急剧升高，伴随着器官损害或危及生命，主要症状包括头痛、恶心、呕吐、视力障碍、意识丧失等。

高血压在早期往往没有特别明显的症状，如果长期不加以控制，可能会引发各种慢性疾病，建议人们定期进行体检，如发现高血压的征兆，应及时采取控制措施。

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生活中应该如何预防高血压？

控制饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多食新鲜水果、蔬菜、全谷类及优质蛋白质等健康食品。

坚持运动：适量坚持运动，如快走、游泳、慢跑等，可以有效减轻体重、改善心肺功能、控制血脂和降低血压等。

合理睡眠：保持良好的睡眠质量，保证每天7-8小时的睡眠时间。

戒烟限酒：戒烟限酒可以有效降低高血压风险。

管理压力：采用有效的应对方法应对压力，如放松训练法、冥想、读书等。

定期体检：定期进行身体检查，及时发现高血压症状并进行诊治。

避免过度劳累：在工作、学习、生活中避免过度劳累，保证适当休息和运动。