如今越来越多的人喜欢把聚会地点选在咖啡馆，晒着太阳，捧一杯香浓的咖啡，真是惬意。与一般人不同，科研人员在享受咖啡美味的同时，也一直关注着咖啡和健康的关系。其实，咖啡已经被多项研究证明对人体健康有众多好处，比如饮用咖啡可以降低疾病的死亡风险，适度饮用咖啡还被发现可降低心血管疾病发病率。而最新研究发现，作为提神利器的咖啡不仅能够唤醒在梦里打酱油的你，居然还能顺便提高你的记忆力!这么棒的科研新发现，赶快来看看!

就在最近，一项发表于神经学权威杂志《自然·神经科学》(NatureNeuronscience)对咖啡因的研究显示：咖啡因有助于提高人类记忆力。来自美国的研究人员对60名年龄在18至30岁之间的健康志愿者开展了随机双盲实验。研究人员在第一天让受试者对一些测试图像进行了学习，然后让他们摄入一定量的咖啡因或安慰剂，并于第二天要求这些受试者会再次辨认第一天学习的东西。研究人员发现：服用咖啡因可明显增加受试者的记忆力和分辨能力。并且，经过对不同计量咖啡因的实验结果分析，研究者认为至少摄入200毫克咖啡因才能达到较明显巩固记忆力的效果。

一杯250毫升的咖啡约含95～135毫克咖啡因，如果你希望增强自己的记忆力，可以尝试根据自己的情况适度饮用咖啡。很多人会问，每天喝多少咖啡合适?这个问题目前还没有确切的答案。但是，一般建议每日总的咖啡因摄入量不要超过600毫克，也就是6、7杯的样子。如果你喝咖啡喝到身体发抖、无法入睡或者感到紧张、不适，那么毫无疑问，你喝太多了!但是在一些咖啡和死亡率以及其他健康影响因素的研究中，人们并没有发现每天喝6杯以下的咖啡对人体有什么负面影响。

 提醒大家，并不是所有人都适合喝咖啡的。研究显示，摄入过多的咖啡因容易导致女性生育能力的下降，而对于孕妇来说，则有可能会影响新生儿的体重甚至导致流产。所以，还是要根据自身情况，适度饮用咖啡。不过，如果你喜欢喝咖啡，而且恰逢人生的重大事件，比如考试、面试、写论文、做大实验，小编建议您为自己冲上一大杯香浓的咖啡，让它帮助您提升记忆力，从容应对挑战，完美完成任务!