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多吃黄豆对女性的好处多多!


吃黄豆对女性相当的有好处!


  美国已连续数年,豆浆和黄豆营养品的消费量节节上升,而牛奶的消费量持续降低,主要原因是科学上肯定了黄豆对健康的许多好处。

  黄豆里的卵磷脂有预防老化的功能,能保护神经系统、对皮肤、心脏、减缓高血压的好处,大豆蛋白也被肯定有降低坏胆固醇,提升好胆固醇等保护心脏血管的功效。 接下来就是黄豆中的异黄酮的发现,这是一类对身体有益的植物荷尔蒙,有益于人体健康的抗氧化效果,具有降血脂、抗癌效果、预防骨质疏松症,被称为植物性雌激素,因此也是更年期妇女保健的最佳良品。

  科学家在探讨为何亚洲妇女的乳癌比率特别低,除了脂肪蛋白质的摄取较低外,肯定的大豆食品在亚洲饮食中所发挥的保护作用:日本人的味磳、纳豆、豆腐;中国人的豆腐、豆浆、豆干、豆酱制品;韩国人几乎每日必食豆腐与黄豆芽。而异黄酮因它的结构与女性荷尔蒙(雌性激素)近似,可以让细胞减少受过量女性荷尔蒙的刺激,可以减少乳癌、摄护腺癌、大肠癌的发生;对更年期的女性而言,异黄酮因有类雌性激素的作用,也被认为可减缓因女性荷尔蒙不稳定的潮红、心悸、盗汗的不适。

  专家社建议多吃豆制品。特别是豆浆、还有看似无用的豆渣。其实它们中的钙质和纤维,是便宜又非常营养的食品,你千万不要花昂贵的钱去买大豆萃取的补品。只要规律运动、饮食与活跃的社交,就可以让妈妈们远离停经期的情绪与生理的起伏!每天一杯500CC豆浆,就能容易充补适量的植物性雌激素,还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。甚至有学者认为,女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对身体健康起更好作用。

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  很多人觉得做豆浆是个很麻烦的事情,餐馆也不是天天有卖,又担心超市中的豆浆是否添加有防腐剂,所以干脆就不喝了,殊不知这样一来丧失了很多养生的好机会。

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  想想看,母亲和爱妻为家操心,养育孩子,还要工作,女人的情绪与生理常有起伏,给她们一份实际的体贴和关心,在遥远的北美,每天早上能喝到一杯新鲜、热腾腾、香喷喷的豆浆,那浓浓的情意,不可言喻......

附:豆渣食谱

  豆浆机打完豆浆后,留存在网罩内的豆渣,细腻糯软,浓香爽口,弃之可惜,若善加利用,细心调配,亦可制成独具风格的美食。您知道吗?在这追求健康的超级时代里,许多人可是花了大把钞票,去购买食物纤维,而大多数医疗保健食品所含的食物纤维制品,都是以黄豆纤维为主;而黄豆渣正是黄豆纤维的主要来源,其主要功能有增加饱足感(有助减肥计划)、增加粪便体积 (有助便秘之改善)等。

  先来一个简单的,豆渣鸡蛋饼。首先,需要准备鸡蛋2个,熟豆渣大约2两,葱末,姜末,盐。把鸡蛋打在一个容器里,放入适量的盐,加入葱末、姜末,搅拌均匀,再放入2两豆渣,搅拌均匀,然后,在平底锅里放入少量的食用油,等油微热时,就在锅里倒入适量的蛋糊,这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些,这样一会好翻面,煎的时候用小火煎,不要着急翻面,等下面已经定型,而且呈现金黄色时,再翻过来,把另一面也煎成金黄色,就可以出锅了。这个豆渣鸡蛋饼就做好了,颜色金黄,口感松软。再配上一碗豆浆,一顿营养又丰富的早餐就有了。
五月是温馨的,它是属于妈妈的月份。你为妈妈做了什么呢?或者说,你为自己做了什么呢?主妇联盟这群妇女一向主张:妈妈要先照顾好自己才有能力照顾家人,你同意吗?照顾妈妈,先照顾她的身体。孝顺可以是经济又实惠的,那就是多吃黄豆及其所制造的食品!

吃黄豆对女性相当的有好处!


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  科学家在探讨为何亚洲妇女的乳癌比率特别低,除了脂肪蛋白质的摄取较低外,肯定的大豆食品在亚洲饮食中所发挥的保护作用:日本人的味磳、纳豆、豆腐;中国人的豆腐、豆浆、豆干、豆酱制品;韩国人几乎每日必食豆腐与黄豆芽。而异黄酮因它的结构与女性荷尔蒙(雌性激素)近似,可以让细胞减少受过量女性荷尔蒙的刺激,可以减少乳癌、摄护腺癌、大肠癌的发生;对更年期的女性而言,异黄酮因有类雌性激素的作用,也被认为可减缓因女性荷尔蒙不稳定的潮红、心悸、盗汗的不适。

  专家社建议多吃豆制品。特别是豆浆、还有看似无用的豆渣。其实它们中的钙质和纤维,是便宜又非常营养的食品,你千万不要花昂贵的钱去买大豆萃取的补品。只要规律运动、饮食与活跃的社交,就可以让妈妈们远离停经期的情绪与生理的起伏!每天一杯500CC豆浆,就能容易充补适量的植物性雌激素,还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。甚至有学者认为,女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对身体健康起更好作用。

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美食牌豆浆机保修一年。母亲节促销期间劲爆价,每台88.88元(含邮费),并随机赠送:(1)豆腐制作盒,价值$10元 (2)豆浆盒,价值$4元 (3)豆制品健康食谱,价值$6元 哇!这么多赠品,这么优惠的价格,仅母亲节促销期间才有,时机短暂,请立刻行动!!这是送给女士们的最好礼物,欲购从速!详情可点击这儿查阅网址:www.888estore.com


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  先来一个简单的,豆渣鸡蛋饼。首先,需要准备鸡蛋2个,熟豆渣大约2两,葱末,姜末,盐。把鸡蛋打在一个容器里,放入适量的盐,加入葱末、姜末,搅拌均匀,再放入2两豆渣,搅拌均匀,然后,在平底锅里放入少量的食用油,等油微热时,就在锅里倒入适量的蛋糊,这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些,这样一会好翻面,煎的时候用小火煎,不要着急翻面,等下面已经定型,而且呈现金黄色时,再翻过来,把另一面也煎成金黄色,就可以出锅了。这个豆渣鸡蛋饼就做好了,颜色金黄,口感松软。再配上一碗豆浆,一顿营养又丰富的早餐就有了。

责任编辑: 王金华  来源:cy2000 转载请注明作者、出处並保持完整。

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